7.8.

7. srpna 2011 v 5:04
Den 12

Ahoj.)
Takže dneska opět jedu po staru:)
Dovolenou vynechávám a označuju to jako den 12.Včera jsem se celkem držela...když to tak vemu, na to že jsem se předtím v podstatě 14 dní přežírala to ušlo.) Byla jsem si nakoupit nějaké to jídlo do obchodu ať mám co jíst když v ledničce zůstaly jen samé nezdravé dovolenkové věci:) Taky jsem si řekla že kašlu na to abych počítala kalorie..vesměs to mám už nějak v hlavě tak se akorát budu muset krotit a zapnou kalkulačku v mozku.
Včera jsem si sama sebe prohlížela v zrcadle..spokojená nejsem..ae že bych byla vyloženě neš´tastná? to neee:)...posilováním a sportem to určitě jednou zvládnu vyrýsovat..neříkám že to musím stihnout do konce prázdnin..to vůbec ne...mám na to fůůůůru času a nebudu s tím pospíchat..nestojím o jojo efekty a hladovky?ne díky..z toho už mám problémů dost:)
Ohledně sladkostí...jednu denně si dám..proč ne..když bude chuť :)...
Tohle není zrovna dvakrát dietní přístup..ale nehodlám se trápit hlady.

Jídelníček
5:00- cornflakes+mléko
10:00- broskev
12:00- mini miska kuřecího vývaru
16:00-musli s mlékem,broskev


navíc- xxx
pití- voda,cola light,kakao

pohyb- Jillian 30 day Shared - lvl 1 (30 minut) - splněno
Jillian 30 day Shared- lvl 2 (30 minut) -splněno
Joga (30 minut) - splněno

Spokojenost- 80%
(nevím nevím..něco se mi na tom dnešku prostě nelíbí)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Willandra Willandra | Web | 7. srpna 2011 v 10:14 | Reagovat

Taky jsem včera málem chcípla, ale chtěla jsem odlehčit, dneska už budu jíst zase "normálně". Můj přístup taky není dvakrát dietní, jím, co mi chutná, ale zase ne po kilech. :-)

2 AiRy AiRy | Web | 7. srpna 2011 v 10:24 | Reagovat

Já se tím neptápím, jenom jsem si na to vzpomněla ... Je to přirozený a když je kluvážně hezkej, tak proč se nekouknout ? :P :DD

3 Angie Angie | Web | 7. srpna 2011 v 13:08 | Reagovat

člověk si představuje dietu jako něco drastického, přitom to tak vůbec není :)normální dieta by měla být o tom že jíš hodně ale zdravý věci :)...

4 Siani Siani | Web | 7. srpna 2011 v 15:37 | Reagovat

Mne sa ten prístup páči :) Máš krásny pohyb! :)
A inak, k tomu obrázku, ono si to proste stačí vygoogliť, alebo dať na youtube. A potom už vieš :)

5 leaner leaner | Web | 7. srpna 2011 v 15:39 | Reagovat

to je sporávný přístup:) žádné hladovky a jojo efekty:) já měla z hladovek teda velký prolbémy ale naštětí jsem se z toho už dostala :))
krásný jídelníček :)

6 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 7. srpna 2011 v 16:24 | Reagovat

Však tak to má být,sladké se nemá zakazovat uplne :))

7 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 7. srpna 2011 v 17:05 | Reagovat

at si řiká co chce, ještě sám uvidí :)

8 Nina Nina | Web | 7. srpna 2011 v 17:38 | Reagovat

Dobrý jídelák a hladovky stejně asi nemaj cenu.. takhle je to lepší, vědět, že můžeš, ale nemusíš.

9 lentilka lentilka | Web | 7. srpna 2011 v 18:35 | Reagovat

mne sa ten tvoj jedalnicek paci :)
neboj urcite to pekne vyrisujes uz coskoro bo ten pohyb je dokonaly .

10 sajuri sajuri | Web | 7. srpna 2011 v 19:30 | Reagovat

ja keď zjem sladkosť, tak jednoznačne v ten deň cvičím :) ale chcela by som ich nejesť, lebo verím, že to aspoň trochu zlepší moju celulitídu :-/

11 Nina Nina | Web | 7. srpna 2011 v 23:58 | Reagovat

já už mám metabolismus šíleně zpomalený.. takže si moc neubližuju

12 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 8. srpna 2011 v 9:16 | Reagovat

Hlavně to pujde hned dolu,stačí zatnout zuby :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama