13.8.

13. srpna 2011 v 5:38
Den 17
Čauky:)
To to letí..den 17:) A navíc si konečně myslím že jsem našla dobrou cestu:) cvičeníí...
Víte jak jsem se tu prsila že nebudu lozit na váhu:D že bych měla zkažený den...tak jsem tam přece jenom vlezla..a mam o kilo méně...uuuuff:) Aspoň ten den nemám uplně zkažený:) Je předemnou hodně dlouhá cesta ale já na to nepospíchám:)Dobré je že nemám ani pocit že jsem v hubnoucím režimu :)
Včera jsem večer proseděla doma..ale aspoň jsem si zacvičila:) Po dlouhé době v klidu,večer,doma...:)Akorát jsem šla s našima na nákup (včera už druhý :D) takže mám velké zásoby zdravého jídla:)
Ve skříni mám cukrárnu :D Všechny sladkosti co dostanu,nebo si v záchvatu touhy po cukru koupím- samozřejmě to nesnim :D- zavřu do krabice do skříně...takže krabička už obsahuje 2x Bebe dobré ráno,2x fidorka, Marshmallow, sojový řez,müsli tyčinku, bebe brumík medový atd :D...asi tím pak budu uplácet sestru :D
Dneska si dám posilovačky a opět Jillian. Už to celkem zvládám ale šíleně mě bolí ruce poslední dobou.Doufám že se to cvičení projeví i na mírách. Měřit se budu 20.8....to bude můj den D :D
Jinak sestra se dala na hubnutí! Není možné :D akorát si vybrala ten způsob nejíst...musím ji to ještě pořádně vysvětlit..nechci ať dopadne špatně.To bych si mohla dát i za vinu,protože tenhle způsob u mě taky kdysi viděla.
Takže ji udělám školení a snad to dobře dopadne:)

Edit: ty štramberké uši mě štvou..ale zase jsem se dost nachodila a teď jdu ještě posilovat takže to nebude tak horké:)

Jídelníček
5:00- nízkotučný tvaroh+lžička medu+banán
11:00- zapečené brambory s květákem
18:30-2x toast+kuřecí šunka+cottage+paprika

pití- voda,čaj,capuccino
navíc- štramberské uši (cca 150kcal)

pohyb
posilovačky(břicho,stehna) splněno
Jillian 30 Day Shared lvl 1 splněno
Jillian 30 Day Shared lvl 2 splněno
chůze (2-3 hodiny) splněno

Hodnocení- 60%

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Angie Angie | Web | 13. srpna 2011 v 11:15 | Reagovat

přesně tak...Myslím, že když člověk něco chce tak se toho prostě nevzdá a pokračuje :) 17. den...to už je velkej úspěch :) člověk se musí někdy překonat i když se mu nechce a pak je nakonec rád, že do toho znova šel :D

2 missfatt missfatt | Web | 13. srpna 2011 v 14:17 | Reagovat

ano moja..urcite jej to vyhovor... nejest nie je riesenie :)) a si super ze si tolkemu sladkemu odolala :) len tak dalej:*

3 Siani Siani | Web | 13. srpna 2011 v 16:08 | Reagovat

Mať niekde skryté sladkosti, tak ich zjem už na druhý deň :D Sladkosti sú mojím veľkým problémom, no :/ Pracujem na tom :D
K váhe gratulujem :) Ja práve z toho dôvodu - bojím sa čísla, čo tam bude - na ňu neplánujem postaviť sa niekoľko týždňov :D Posledné dni mi teda práve nevyšli... :D A asi nechcem vedieť realitu :D
Btw. pekný jedálniček! :)

4 fitspo fitspo | E-mail | Web | 13. srpna 2011 v 17:30 | Reagovat

No skvělé, jsem ráda za tvou váhu :-)
Já vím, že mám větší snídaně, ael tohle je ještě minimum oproti tomu, co jsem měla :-)Ale jak mi začně přípravné období, tak trošku více pozměním jídelníček, musím jíst ještě líp :-) Abych byla na další sezonu dobře vyrýsovaná :-)

5 Jess Jess | Web | 13. srpna 2011 v 18:19 | Reagovat

Super :o) Nechtěla bych spřátelit?
?

6 B. B. | Web | 13. srpna 2011 v 18:36 | Reagovat

Bulgur je...taková obilovina, řekla bych. :D Vypadá to jako rýže, ale je to do žluta, chutná to trochu po oříškách. Podívej se třeba sem: www.lucasinka.cz/2010/06/bulgur/

7 lamylucy lamylucy | Web | 13. srpna 2011 v 19:43 | Reagovat

Náhodou, já projela pár tvých jídelníčků a musím říct že se mi moc moc líbí :) Vůbec si nemyslím, že bych byla v jídle zkušená, ale snažím se. A tvůj pohyb je přímo omračující ;))
Líbí se mi, jak se staráš o ségru, aby nespadla do žádné špatnosti ;)

8 Nills Nills | Web | 13. srpna 2011 v 22:09 | Reagovat

Tyjo , to neni zlý nápad si schovávat sladkostio do skříně :)) .

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama