21.7.- sportovní čtvrtek :)+fotky plavek

21. července 2011 v 5:36
Den 9

Blížím se ke konci s JIllian lvl 1 a za chvilku se vrhnu na level dvě..už se nemůžu dočkat..ona se tak trochu teď stala mým vzorem:) je to tvrďačka :D..za těch 9 dní co cvičím každý den jsem si na to opravdu zvykla,dělá mi to radost a uklidńuje mě to:)..Dneska jsem chtěla jít zase běhat ale prší:( tomu teda říkám léto..většinou prší nebo je zima...ale v sobotu odjíždím na chatu a tam je to pořád o pohybu..akorát tam nemůžu cvičit Jillian protože neberem noťas a ani připojení tam není..prostě divočina :D..ale já si to vynahradím běháním,kolem,plaváním,volejbalem,tenisem a túrama:) Ve volném čase budu dělat posilovačky tam někde v přírodě:D..už se na to moc těšim:)
Dneska mě přítel pozval ať u něj přespím a že nám k večeři (uplně sám prý :D) udělá palačinky:) nemohla jsem ho odmítnou,jak se na mě koukal :D..tak si nějakou tu palačinku vzít musím :) ae já jím palačinky zásadně suché,s marmeládou už je to na mě moc sladké jídlo..snad mi to zas tak moc neuškodí.
Naplánovala jsem si dnes takový sportovnější den..moc moc moc cvičení na dopoledne...To hlavně z důvodu včerejších marshmallow a dnešních palačinek,a taky jsem sama doma a mam na to čas:)
Jinak jste mě s tou fotkou teda přesvědčily..máte ji tady ale ne na moc dlouho:) večer nebo zítra ráno to smažu:)

Jídelníček

6:00- žitný chleba+apetito linie+kuřecí šunka+rajče
11:00- emco kaše ovesná
20:00- 2 palačinky(čisté)

pití- voda,čaj
navíc- marshmallow,piškoty

pohyb- Joga-30 minut (7:00) Splněno
posilovačky(břicho,nohy) (7:30) Splněno
Jillian 30 Day Shared - 30 min (10:00) Splněno
Jillian fat boost metabolism- 30 minut (uvidíme)

Nejsem dneska vůbec spokojená!

Moje plavky+postava - v celém článku


xxx

Nebudu psát jaká je to hrůza,protože zas taková hrůza to prostě není..te´d budu jen zpevňovat,zpevňovat a zpevňovat:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luc* Luc* | Web | 21. července 2011 v 8:36 | Reagovat

Si hezky hubená, zpevnuj no :))
Snad to dám alespon na 58 to bych mohla zvláádnout Oo :) Já budu mít zas sportovní odpoledne dnes asi .D

2 Secretka;-) Secretka;-) | Web | 21. července 2011 v 9:05 | Reagovat

náhodou máš pěknou postavu :-) a ty palačinky jednou zas tak neuškodí :-)

3 Luc* Luc* | Web | 21. července 2011 v 9:06 | Reagovat

No musí se jíst furt správně a makat,proto je nejlepší hubnout, a k otmu budovat i svaly, máš to na kratší dobu :D

4 leaner leaner | Web | 21. července 2011 v 10:43 | Reagovat

nádherná postava!:)) závist :)

5 Cler Cler | Web | 21. července 2011 v 10:58 | Reagovat

Robyn :) Momentálně jsem se do ní lehce zamilovala :D
Náhodou to bych brala, pár dní bez netu, aspon bych vynachala jeden den procezenej na PC :D Jsem hrozná! Dala bych si maršmelky :P hele blázne, máš super postavu!

6 Nica. Nica. | Web | 21. července 2011 v 11:45 | Reagovat

Potřebuju znát tvůj názor!
http://tezkadrina.blog.cz/1107/hubnuti
Budu ráda za veškerej komentář. :o))
Děkuju..

7 Deibee Deibee | Web | 21. července 2011 v 12:01 | Reagovat

Knížku Střípky mých lásek jsem přečetla během jednoho dne a jsem z ní naprosto nadšená.

Máš krásnou postavu;) A ten pohyb, wau opravdu závidím :)

8 Siani Siani | Web | 21. července 2011 v 12:29 | Reagovat

máš pravdu, hrôza to rozhodne nie je! :D *tichá závisť O:)*
inak jillian je skvelá :) vraj mala ako malá nadváhu :D
aa pekný jedálniček :) tie palacinky mi neprídu také zlé... fajn sú podľa mňa :D

9 Simone Simone | Web | 22. července 2011 v 11:41 | Reagovat

achjo :-( zase pozde :-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama