19.7.

19. července 2011 v 10:22
Den 7
Ahoj kočky:)
I přes to že jsem včera psala že mi přišlo že jsem se přežírala,nebo spíš jedla ve velkých porcích je má ranní váha opět stejná..což je pro mě fakt dobře protože večer jsem ještě sežrala hroznové víno a banán (oboje je snad nejvíc kalorické z ovoce :D) a nijak se to neprojevilo...Takže jsem moc ráda:)..včera jsem tu druhou Jillian nestihla.Dala jsem si jenom 30 minut z 30 day shared a letěla za přítelem..včera jsem byla celkově pořád někde v tahu. Tak si Jillian dám dneska...:)
V minigolfu jsem přítele opravdu vyklepla :D i když šťastný nebyl tak to bral celkem statečně.Sice prohlašoval že semnou už nic hrát nebude ale vím že kecal:D...Za to že jsem vyhrála mám dostat zmrzlinu...to dám si že...vysportuju to snad:)Počasí je tu pořád takové všeljaké..na koupání to není ale na kole nebo běhat by se dalo krásně takže se chystám vyběhnout:)...Taky chci dneska přítele vytáhnout na takovou delší procházku ať si nevozíme pořád zadek autem..už mě to přestává bavit..potřebuju pohyb i venku.
Včera večer jsem měla depresivní chvilku..připadala jsem si hrozně nepřitažlivá a prostě strašně..naštěstí jsem se z toho vyspala protože to bylo fakt demotivující...

Jídelníček

10:00 -plátek žitného chleba+apetito linie+šunka+rajče (172kcal)
12:00- špagety+rajče+okurka+porek+sýr* (304 kcal)
19:30-plátek žitného chleba+apetito linie+šunka+rajče (172kcal)

pití- voda,čaj
navíc-

pohyb- Jillian 30 Day Shared - 30 min (-196 kcal) splněno
Joga- 30 min (-107 kcal )splněno
chůze- 1 hodina(-138 kcal)splněno

Celkem-648 kcal/ 207kcal odečten pohyb

*Měl být kuskus.Ten kuskus je teda dobrá kalorická bomba..ale vzhledem k tomu že všude čtu jak je skvělý...takže nakonec sem si uvařila špagety:)

Edit: Nevím co to semnou je:/..nemám vůbec hlad...od oběda jsem do sebe nic nedostala..je půl osmé večer a prostě do sebe musím něco nacpat....achjo..navíc jsem se opět nedostala k Jillian fat boost metabolism..takže zítra určitě...vůbec nestíhám..jsem celý den pryč a te´d už nemužu:(


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Siani Siani | Web | 19. července 2011 v 10:41 | Reagovat

kuskus je kalorická bomba? :D ejha :D myslela som, že to bude vlsatne opačne, no nakoľko som si to nikde nezisťovala, tak to vlastne môže byť aj pravda...
máš krásny pohyb, tiež som rozmýšľala, že by som si pridala k 30 day shred aj tie ostatné Jillianine videá, ešte uvidím, možno si ich stiahnem :)
a také myšlienky, ako včera večer, si zakáž :p vôbec nemajú reálne základy! :D

2 Luc* Luc* | Web | 19. července 2011 v 10:42 | Reagovat

No jako to poslední tam být nemusí ja kje svlečená skoro, ale jinak má užaasnou psotavu  ! :D
Jinak asi zkouknu to Jillian fat boost metabolism , :D jillian je totiž super prostě,
drž se :)

3 VanillaSimii <3 VanillaSimii <3 | Web | 19. července 2011 v 13:33 | Reagovat

Wow, máš úžasnou váhu,jednou bych taky takovou chtěla.. Jsme stejně vysoké, akorát já o 10000 kilo těžší :/

4 Lin Lin | Web | 19. července 2011 v 13:58 | Reagovat

No mě to nepřijde takový markantní rozdíl :D Vařený kuskus na 100 gr. má 167 a vařené špagety na 100 gr. 155 kcal :-)
Ale máš to každopádně hezké, myslím jídelníček. Užij si den a procházku :-)

5 Lin Lin | Web | 19. července 2011 v 15:55 | Reagovat

To bude spíš ale hodnota na sto gr. nevařeného ne? To není možný tak moc :D

6 Aymie Aymie | Web | 19. července 2011 v 16:29 | Reagovat

Dobře brouku, takhle porazit přítele, ten musel být v duchu z toho uplně špatnej. ;)
Moc se mi líbí tvůj přístup, že si tu zaslouženou zmrzlinku dáš. :)
Taky bych asi mela vybehnout ven, ale porád se mi nejak nechce. P.S. 2. lvl Jillian uz celkem zvladam levou zadni :D
A máš pěkný jídelék zatím! :)
Tu depresivní chvilku mívá občas kazdý z nás. Taky me taková v pátek zastihla, no hruza. Jsem ale ráda, že jsi se z ní vyspala. :) :*

7 n a  n y n a n y | Web | 19. července 2011 v 17:49 | Reagovat

já už taky ne:) mám tak namožené svaly že nemůžu ani sedět:) ale nevzdávám se:)
.. ps: pěkný jídelníček:)

8 Alien Alien | E-mail | Web | 19. července 2011 v 17:54 | Reagovat

Pěkný, pěkný pěkný =)

9 Kulich Kulich | Web | 19. července 2011 v 21:03 | Reagovat

jj, Jillian je super. Mám stažený snad všechny její videa a cvičební programy a snažim se je střídat. Ale je to sakra makačka, žádná ulejvárna :D

10 Nina Nina | Web | 19. července 2011 v 21:59 | Reagovat

já mám kuskus ráda, ale jo, není to nic moc v počtu kj

11 Nina Nina | Web | 19. července 2011 v 22:58 | Reagovat

možná trochu.. Jakoby na mě záleželo.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama