18.7.+ míry

18. července 2011 v 6:41
Den 6

Už je to skoro týden co pravidelně každý den posiluju a sportuju...a vyhovuje mi to daleko více než nějaké nesmyslné hladovky:)..myslela jsem si že nehubnu..ale po těch 6 dnech jsem zhubla asi 0,4 kg :D. Skoro půl kila za týden je podle mě ideální úbytek:) a myslí si to i výživový poradce:D Jóga po ránu se mi fakt líbí:) hezky v 7 ráno si dám hodinku a pak mám hned lepší náladu:) Myslím že jsem konečně tak trochu přišla na to jak hubnout..a ten sport je opravdu nezbytný...
Rozhodla jsem si udělat radost..:) dneska jdu do sportu a koupim si nějaké fajne sportovní tílko,na fitness a jogu a pak taky potřebuju sehnat 2kilové činky:) ty kilové už mi moc nevyhovují:)
Dneska ráno jsem si změřila míry a než pojedu na chatu tak se změřim znova a uvidim jestli se za těch dalších 5 dní makání nějak projeví:)
Stala se ze mě žena v domácnosti:D..musim se starat o sestru.Naši jsou celý den v práci tak je to na mě..Nevadí mi to..vařím ráda.) Navíc na oběd příjde přítel a pak mě to baví ještě víc:)
PO včerejším celodenním válení se u bazéna se dneska opět zatáhlo a hrozně fouká:/ takže si s přítelem uděláme nějaký výšlap a opět pujdem na minigolf protože posledně to nevyšlo:/ tak snad dneska:) hrozně se na to těším:)
Mám takové divné pocity.Přes rok jsem musela pořád něco dělat..byla jsem celé dny ve škole a domů se vracela až v 6.Navíc jsem pořád musela něco řešit a zařizovat a byla pořád ve stresu..teď nemusim NIC!..a je to divné :D..pořád mám pocit že jdu zítra do školy...a jak si uvědomim že nikam nejdu tak je to ještě divnější :D...

Jídelníček

6:00- ovofit+nektarinka (133 kcal)
9:00- broskev (52 kcal)
11:30- krupice+banán (160 kcal)
15:00- jablko (81 kcal)
18:00- 3x knuspi+vejce+apetito pro linie+rajče+šunka (164 kcal)

pití- voda,čaj
navíc- řádek hořké čokolády(165 kcal)

pohyb- Joga - 30minut (-108kcal)
Jillian 30 Day Shared - 30minut (-198kcal)
Procházka s přítelem - 1 hodina(-92 kcal)


Celkem- 962 kcal / 366 kcal (odečten pohyb)

Edit: Dneska mam pocit že se hrozně přežírám :/...krupici k obědu jsem si dala protože ji trochu zbylo a něchtěla jsem ji vyhazovat..dala jsem si jen čistou uvařenou krupici s banánem..žádný cukr tak snad to nebude tak hrozné..
Paradox je že i když jsem jedla tak jak jsem jedla tak ten pohyb to kompenzuje...


Míry
18.7.
23.7
Lýtko
36 cm

Stehno
56 cm

Zadek
97 cm

Břicho
79 cm

Pas
65 cm

Prsa
88 cm

Paže
29 cm

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 n a  n y n a n y | Web | 18. července 2011 v 7:13 | Reagovat

děkuji :)

2 Luc* Luc* | Web | 18. července 2011 v 8:59 | Reagovat

Určitě se to posune :))

3 Luc* Luc* | Web | 18. července 2011 v 9:18 | Reagovat

Já tam nai změnu nevidim :D Oo

4 thin-victory thin-victory | Web | 18. července 2011 v 10:16 | Reagovat

Gratuluju :) Pravidelně sportovat je super.
Ty míry máš krásné :)

5 lentilka lentilka | Web | 18. července 2011 v 10:25 | Reagovat

tie miery mas pekne :)
uzi si to na tom minigolfe

6 thin-victory thin-victory | Web | 18. července 2011 v 10:29 | Reagovat

Díky za podporu :)

7 Miki Miki | Web | 18. července 2011 v 13:44 | Reagovat

To se rozjede :-).

8 katy-proana katy-proana | E-mail | Web | 18. července 2011 v 14:19 | Reagovat

wow jsi fakt "akcni", spratelis?

9 Aymie Aymie | Web | 18. července 2011 v 16:54 | Reagovat

Nádherný kocko! :) I ten úbytek. Když počítás s tím, že k tomu i nabíráš svaly, tak je to krása! :) A nezapomen se nam pak pochlubyt, co sis pořídila na cvičení ;)

10 Lin Lin | Web | 18. července 2011 v 18:59 | Reagovat

Zařadila bych tam víc zeleniny, ale jinak hezké :-) Pohyb paráda a ten úbytek je akorát, můžeš být spokojená! :-)

11 Luc* Luc* | Web | 18. července 2011 v 20:41 | Reagovat

Je to moc pěkný ;) náhodou

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama