16.7.

16. července 2011 v 5:33
Den 4
Tři dny zamnou..čtvrtý den předemnou:)
Jídelníčky nejsou nejlepší ale líbí se mu můj pohyb-líbí se mi cvičení Jillian:) Se začátku celkem dřina,ale včera mi to uběhlo tak rychle že jsem se divila že už je konec:)..půl hodina cvičení denně není moc,tak jsem si stáhla ještě Jógu s Jillian a budu ji cvičit každé ráno taky 30 minut:) doufám že mi ta joga sedne jinak si budu muset najit něco jineho.
Jinak pořád nám tu prší:( už třetí den je tak divně..ale jak se tak divám z okna už se blýská na lepší časy:)
Přitel má dneska celodenní turnaj tak jsem domluvená s kamoškou na kafíčko,protože jsme se fakt dlouho neviděly:) už se na to celkem těším:)
Ohledně váhy-stoupla jsem si na váhu po třech dnech a ani se nehla...stagnuje potvora...no snad tim pohybem se to pak nějak posune..

Jídelníček

5:30- bílá activie+sypané musli(174kcal)
11:30- halušky se zelím(malá porce)+rajče(173kcal)
15:00 - ledová káva(90kcal)
19:00- Sadwich (šunka,salát,rajče,okurka)(253 kcal)

pití- voda,čaj,
mimo- pár želé koleček

pohyb- Joga -30min(-108kcal)
•Jillian 30 Day Shared lvl1 - 30 min (-149kcal)
• chůze (2 hodiny) (-280 kcal)

Celkem- 690kcal / 152kcal (odečten pohyb)


Tak to je teda sakra málo!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Aymie Aymie | Web | 16. července 2011 v 8:00 | Reagovat

Pěkny kočko, zatím je jídelák hezkej a naplánované cvičení dokonalé. :) Tak si dnešek pěkně uží a večer si třeba napišem. ;)

2 Ess Ess | Web | 16. července 2011 v 11:45 | Reagovat

To tady je nádherně =).
Mmm, taky mi bylo pěkně zle :D.

3 lentilka lentilka | Web | 16. července 2011 v 12:50 | Reagovat

pekne to mas hlavne to cvicenie  :) uzi sidnesok

4 katka katka | E-mail | 16. července 2011 v 15:17 | Reagovat

700kcal je maloucko

5 Luc* Luc* | Web | 16. července 2011 v 20:22 | Reagovat

Jojo taky mi stagnuje váha , snad se změní alespon ty míry ! ;)

6 Jimmy Jimmy | E-mail | Web | 16. července 2011 v 21:07 | Reagovat

Děkuju moc za podporu. =)
Svičení Jillian? COpak to je? =)
NEchceš spřátelit?

7 Alien Alien | E-mail | Web | 16. července 2011 v 21:53 | Reagovat

Páni to je fakt skvělý! =)
Nemohla bys mi hodit spíš link, já než bych to našla... děkuju moc =) hned si tě přidám...
a omlouvám se za překlik můj nick je Alien a ne Jimmy xD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama