15.7.

15. července 2011 v 5:19
Den 3
Ahoj slečny:)
Tak jak vám to jde?Slavíte úspěchy?Já vlastně ani nevím jak na tom jsem..ještě jsem za ty tři dny nestoupla na váhu..a teď ani nestoupnu..nehodlám se vážit každý den jako šílenec a dělat tragedii s každého gramu...takže na váhu si stoupnu až 5 den,to už by se nějaký posun mohl ukázat.
Jinak rozhodla jsem se hubnout spiš teda na ty centimetry než na kila,bude to tak o dost lepší...teď jsem se měřila a po 30dnech s Jillian se zvážím znova:) Měl by tam být nějaký pokrok:)...K Jillian si přidávám ještě normální posilování podle mého plány,na ruce a vnitřní stranu stehen protože ta je tragická:/
Dneska poprvé zkouším smacker proteinové nudle:) mají o dost menší energetickou hodnotu než obyčejné špagety...doufam že to bude dobré:)
Už od rána prší:/ a to jsem se těšila že půjdu na bazén si zase trochu přiopálit ty své bílé kýty:D...takhle nevím co budu dělat:/ asi se pujdu projít s přítelem a pokud to nějak uschne(jakž takž),zajdem si na minigolf:)...natřu mu to:D..aspoň v nějakem "sportu" (tomu se ani sport řict neda:D) mu to můžu natřít:D
V poslední době si fakt uvědomuju jak jsem ráda že přítele mám:)..je to hrozně zvláštní vidět se i jindy než jen o víkendech..měla jsem strach že se navzájem pozabíjíme když spolu budeme moc často..ale opak je pravdou:)

*Dnešní snídaně je taková větší..ale hodlám někdy kolem 10hodiny ještě posilovat tak a´t mám energii:)


Jídelníček

5:30- plátek žit.chleba+apetito pro linie+kuřecí šunka+rajče+vejce (212kcal)
11:00- proteinové nudle smacker+kečup+zelenina(270 kcal)
16:00- meloun (52kcal)
18:00-musli activ life+mléko(171kcal)


pití- voda, čaj
mimo- hrst piškotů(98kcal)
pohyb- jillian lvl 1, posilovačky(břicho,stehna)

Celkem- 613 kcal (odečten pohyb)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 leaner leaner | Web | 15. července 2011 v 13:09 | Reagovat

Taky jsem se rozhodla že se nebudu každý den vážit jako šílenec. Budu se vážít jednou zy týden to by mělo stačit:)
A jinak mám taky vplánu jít do bazénu a pěkně se opálit:D
Jídelníček skvělý :))

2 sajuri sajuri | Web | 15. července 2011 v 14:58 | Reagovat

u mňa tiež platí, že čím dlhšie som s priateľom, tým lepšie to je..
asi je to tým, že ja cez víkendy doháňam pracovný týždeň a som nervózna..navyše, ak s niekym tráviš celý deň a v jednej domácnosti, tak sa nechceš hádať, lebo tichá domácnosť nie je riešenie a musíš sa ospravedlniť.. za to keď som s ním len jeden večer, tak sa pohádame a on odíde a basta :D no proste.je to tak :)

3 Aymie Aymie | Web | 15. července 2011 v 17:04 | Reagovat

Nádhera kočko! Toho přítele ti opravdu závidím, taky chci takhle mít někoho, s kým budu tak spokojená jako ty. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama