28.6.

28. června 2011 v 9:31
Blíží se konec toho utrpení...papa školo..vítejte prázdniny :D...včera jsem se definitivně odhlásila z intru:)) jsem happy že už tam nemusím být..jediné plus bylo že mi nikdo nehlídal jídlo :) ale to už mě teď taky nemusí trápit...Normálně jsem naše navedla na zdravou stravu..nekupujou se žádné sladkosti,ani bílé pečivo...jen celozrnné věci,spousty ovoce a zeleniny,cottage,kuřecí šunka a takovéhle věci:) jsem ráda že mě naši podporujou ve zdravím stylu :) Dneska jdu s mamkou na oběd do zdravé výživy...vidím to na něco hodně lehkého,v tom vedru do sebe odmítám cpát těžké věci.

Co se váhy týče tak pořád žádná změna...nevím no..nechci si ubírat,nechci hladovět a rozhodit si metabolismus..(opět)..radši přidám cvičení..A proto se pouštím do 30denního cvičení s Jillian :) těšim se na to moc..vlastně se vyloženě nemužu dočkat :D..snad mi to pomůže..:)
EDIT: Ta Jillian mě chtěla asi zabít!! :D

JInak můj ušlechtilý plán více pít vodu..nevychází..prostě nemám žízeň :/..budu to do sebe muset lít i kdzž žízeń nebude...

27.6.(ponděl)

4:30-cornflakes fit+mléko
9:30- ovofit
14:00 - ovesná kaše malinová
1830: vícezrnná bagetka+lučina+sýr+šunka+rajče


28.6.(úterý)

9:00- jablko
12:00 - tofu karbenáte+brambor
16:00 - 1/2 jablka
18:00 - zeleninový salát s kuřecím masem

pohyb - JIllian
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sajuri sajuri | Web | 28. června 2011 v 12:06 | Reagovat

ja som tiež chcela pridať tekutiny, ale keď som to zvýšila o pol litra, tak ma boleli obličky a celý močový mechúr.. nemá zmysel sa trápiť zbytočným nalievaním sa, ja pijem 1,5l denne a mne to stačí..telo mi dáva najavo, že viac nepotrebuje..preto nechápem, prečo niektorí hovoria o 3 litroch denne a v lete dokonca o 5!!! to by som už praskla, veď na biológii sme sa snáď všetci učili o hypotonickom roztoku a že bunka vtedy nasáva vodu a ak jej je priveľa, tak praskne... takže s mierou všetko :)

2 Aymie Aymie | Web | 28. června 2011 v 14:58 | Reagovat

Jídelníčky máš nádherný, ale to u tebe je samozřejmost ;)
Zlato, včera jsem to zvládla, dokopala jsem se k tomu cvičení, ale taky, asi mě chtěla zabít, po půlce jsem byla vyflusnutá. :D A dneska mě už pomale začíná všechno bolet. :D (Ale za to jsem ráda, protože vidím, že to k něčemu bylo. :)
My těch 30 dní zmakneme beruško!!! :)

3 leaner leaner | Web | 28. června 2011 v 15:50 | Reagovat

nádherný jídelníček:)
to je skvělé že tě rodiče podporují ve zravém životním stylu. To moje mamka toho nakecá proč normálně nejím atd:/
nejhorší je to o víkendech kdy nechodí do práce a vaří oběd:/
jinak já se zase dala na zumbu. Vždycky mě trvá hrozně dlouho než se k tomu dokopu:/ lenoch sem:D

4 Simone Simone | Web | 28. června 2011 v 18:55 | Reagovat

Co je to ta Jillian??

5 Miki Miki | Web | 29. června 2011 v 16:53 | Reagovat

Pěkný jídelák, jsem ráda, že jíš rozumně. S rodiči to máš fajn. Já je teď taky směruju na dobrou stravu :-D.

6 Lauren Lauren | Web | 30. června 2011 v 19:34 | Reagovat

Jéžíš, tak to ti závidím! :(
mě v tomhle nepodporuje nikdo, pro ně prostě zdravý jídlo není jídlo..

7 Daphne Daphne | Web | 2. července 2011 v 19:01 | Reagovat

skvele jedalniky a aj ja chcem vediet co je Jillian??

8 Nexy* Nexy* | Web | 3. července 2011 v 20:04 | Reagovat

já dneska nakupovala no a...je to u mě b článku :D
taky začínám žít zdravě,když jsou ty prázky,tak je spousta času žejo :)
nechceš spřátelit?

9 Iva Iva | Web | 4. července 2011 v 19:28 | Reagovat

pekne jedalnicky a je super ze ta rodicia chapu a podporuju :)

10 Mag Mag | E-mail | 6. července 2011 v 20:18 | Reagovat

Ahoj holky! Dostala jsem na Vás kontakt od Vaší kamarádky a píšu Vám s prosbou, jestli byste mi nemohla některá pomoct? Před pár lety jsem se hodně zhubla a plácala se v různých dietách, teď už je to OK, ale pořád se tak nějak držím :-) Začala jsem psát ve škole práci a zpracovávám tam svůj jídelníček a vyhodnocuju denní příjem energie, cukrů, tuků, bílkovin, ale i vitamínů a minerálů. Chtěla bych, aby to nezůstalo jen u mého jídelníčku a tak prosím holky, co drží diety a jsou hubeňoučké, jestli by mi s tím nepomohly. Stačilo by vyplnit tabulku, kterou bych Vám poslala. Doufám, že některá pomůžete, prosím. Pište na ximi@email.cz Děkuju moc. Mag

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama