Jídelníček 9.5.

8. května 2011 v 20:18
Takže tohle je zatím plán na zítřek.Vzhledem k tomu že musím vzít co dům dá (a po víkendu to není nic moc) tak toho bude trochu méně než normalně.

Snídaně 5:00 -musli+mléko (202+23=225kcal)
Svačina 10:00 - jablko (61kcal)
Oběd 11:30 -bilý jogurt (81kcal)
Svačina 15:00 -nic
Večeře 18:00-3x crips,cottage,rajče (cca 170kcal)

mimo- kostička čokolády
pohyb- 100x zadek,100x břicho,200x nohy
váha ráno - 58,1 kg (-0,4kg)

Musli už pomalu nemužu ani vidět takže se ho budu snažit omezit.Hned jak přijedu na intr tak si pojedu nakoupit ať
to mám pestřejší :)
Jinak v Kauflandu jsem narazila na nějaké Fit brambůrky které mají o 70% tuku méně než klasické chipsy(myslím že na 200g je 400kcal).Ještě si o tom musim něco pozjišťovat,protože chipsy mužu a jednou za čas by mě to snad nezabilo.

Dneska odpoledne se mi udělalo zle..bolí mě hlava a nemam vubec na nic chuť....doufam že se z toho vyspím..
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 AiRy AiRy | Web | 8. května 2011 v 21:38 | Reagovat

taky bych za to vraždila <3

2 Káča* Káča* | Web | 8. května 2011 v 21:46 | Reagovat

Určitě tě nezabijou :):D! a jinak plán vypadá fakt dobře :) tak at se podaří:))

3 dianay dianay | Web | 8. května 2011 v 22:12 | Reagovat

No, tak plán krásný :) Ale jestli ti musli nevyhovují, proč je jíš? :) Stejně nejsou tak "zdravé a báječné" jako píšou na obalu, vyměň to třeba za nějakou jinou dobrotu, co nemá kalorie ;)

4 skinnyqueen skinnyqueen | Web | 8. května 2011 v 22:18 | Reagovat

plán vypadá moc pěkně, tak ať ti to výjde ;)

5 Girl with three lives Girl with three lives | Web | 8. května 2011 v 22:27 | Reagovat

Držím palečky, ať ti to vyjde ;)

6 Aymie Aymie | Web | 9. května 2011 v 5:43 | Reagovat

Po víkendu máme doma taky uplný houby, jsem zvědavá, jak to do půl 7 než příjdu ze školy vydržím s takovou troškou, co jse doma našla :D
Jinak gratulace k tomu skoro půl kilu ;)

7 Girl with three lives Girl with three lives | Web | 9. května 2011 v 6:02 | Reagovat

To by bylo super, kdybych v tom nebyla sama! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama